5 Pola Hidup Sehat Dalam Mendukung Kesehatan Dan Gizi Anak

5 Pola Hidup Sehat Dalam Mendukung Kesehatan Dan Gizi Anak

Kesehatan merupakan salah satu hal yang penting dalam menjalani kehidupan. Terutama bagi anak yang mengalami masa pertumbuhan. Kesehatan mampu menjamin masa depan anak karena aktivitas anak dapat berjalan dengan optimal. Baik proses berpikir anak hingga tumbuh kembang anak. Sebab itu kesehatan anak menjadi concern utama para orang tua dalam membesarkan anak mereka.

Kesehatan anak didapatkan melalui nutrisi yang mereka dapatkan melalui minuman atau makanan yang masuk ke dalam tubuh anak. Baik makanan maupun minuman yang diberikan untuk anak dalam keseharian akan menentukan kesehatan anak. Makanan dan minuman yang bersih dan terjamin nutrisinya pastinya akan membantu proses metabolisme tubuh dan pembentukan sel tubuh.

Konsumsi makanan yang disarankan oleh tubuh adalah makanan yang menyehatkan. Dimana makanan tersebut mengandung komponen dibutuhkan anak untuk tumbuh dan berkembang. Disamping makanan, pola hidup menjadi salah satu komponen penunjang kesehatan anak. Pola hidup yang baik akan menunjang tumbuh kembang anak. Maka dari itu ada baiknya memberikan contoh pola hidup sehat kepada anak.

Berikut merupakan beberapa kegiatan yang dapat dilakukan dalam menunjang kesehatan dan gizi anak usia dini. Kegiatan ini sangat penting dilakukan untuk membiasakan diri anak untuk memiliki pola hidup sehat yang baik untuk kesehatan dan gizi anak usia dini dan masa depannya.

  1. Membiasakan anak untuk cuci tangan sebelum makan

Pola hidup sehat satu ini mudah dilakukan namun membutuhkan minat untuk melakukannya. Dalam menjaga kesehatan dan gizi anak usia dini, membiasakan diri cuci tangan perlu ditanamkan. Hal ini dikarenakan tangan mengandung banyak kuman. Ada baiknya mencuci tangan hingga bersih untuk memastikan kuman mati sempurna.

  1. Mengonsumsi makanan sehat sesuai kebutuhan harian anak

Makanan yang bernutrisi adalah konsumsi sayur, lauk dan nasi yang tepat saji. Anda dapat menggunakan konsep Isi Piringku dalam mendukung kebutuhan nutrisi anak anda. Dimana konsep ini akan mengajarkan pentingnya pola makan sehat kepada anak. Berikan makanan yang sesuai standar makanan yang dianjurkan untuk anak.

  1. Mengajak anak aktif bergerak dalam mengesplorasi lingkungannya

Dengan melakukan kegiatan bermain dan mengeksplorasi lingkungannya anak akan memiliki kesehatan dan gizi anak usia dini yang baik. Mereka akan terus menggunakan tubuh mereka untuk bergerak sehingga imunitas dalam tubuh mereka meningkat. Selain itu, kegiatan tersebut dapat mendukung proses sosialisasi anak dan kesehatan mental anak.

  1. Melakukan kegiatan vaksinasi rutin yang disarankan

Kegiatan vaksin disarankan diberikan kepada anak bayi. Dimana kegiatan ini akan menunjang kesehatan anak. Sebab, melalui vaksin yang diberikan bayi akan lebih kebal terhadap penyakit yang sering terjadi pada bayi tersebut.

  1. Melakukan kegiatan makan bersama dan sarapan

Kegiatan ini menjadi serangkaian kegiatan dalam menunjang kesehatan dan gizi anak usia dini. Sebab, anak akan memiliki pola makan yang sehat dan baik serta menunjang pembentukan mental anak.

Parenting